脑卒中病人能吃三七吗？

脑卒中病人能吃三七吗？脑卒中又称中风。脑卒中，正确的读法是脑卒（cù ）中（zhòng），不过，今天云师傅要和大家聊的可不是纠正读音这个小事，关于脑卒中，你应该知道更多。尤其是伴随着近期降温，人体的血压会略有升高，血液粘稠度增加，人体血流不畅，自然容易导致脑卒中。


今天，云师傅就和大家聊聊该怎么“未卜先知”，提早预防脑卒中。

1.脑卒中最常见的诱发因素是高血压病，其他的诱发因素还有糖尿病、高脂血症、房颤及不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、缺乏运动、睡眠不足、长期精神紧张或过度劳累等。脑卒中发病前会有一些征兆，但由于症状较轻，很容易被人们忽视。有几个简单的测试方法可作为早期参考判断。


微笑测试：发现不适的时候，对着镜子笑一笑，看嘴角是否对称。如果不对称，就有面瘫的可能。
举手测试：两手平举10s。一侧支撑不住，就有偏瘫的可能。
语言测试：说一句话，看看是否流畅。如果语言不连贯，咬字不清，就有语言障碍的可能。

2.在症状严重时，有的人会出现突然眩晕、头痛，有的人还会伴随神志不清，当出现这些问题时，一定要马上到医院求治，防止病情进一步加重。记住，这几步是正确的科学的早期识别症状，其余的，网络上谣传的各类方式要谨慎鉴别，不可偏听偏信。

当发现患者出现上述测试中的症状时，要抓紧时间打急救电话送至医院，以下两种情况需尽量避免：

觉得自己浑身无力，不想动不想去医院

以为自己是高血压所以只服降压药了事

不及时接受专业治疗或自行服降压药掩盖病情，都有可能耽误宝贵的治疗时间，云师傅再次提醒大家，当有发病征兆时，要注意及时就诊。

3.说到底，云师傅还是不希望大家走到医院治疗脑卒中这一步。那么在日常生活中，有没有预防和控制脑卒中的方法呢？


人民日报下属的《生命时报》里有提到：
如果在日常生活中将引发脑卒中的高危因素控制得当，80%的脑卒中是可以预防的。

加强体育锻炼运动
可以舒经活血，降低脑卒中风险。现代人由于生活、工作方式的改变，普遍缺乏运动。《内经》提到: “久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉。”如果缺乏运动，人体气机流通不畅，气血运行缓慢，可导致气虚血瘀的发生，而气虚血瘀又是引起中风的重要诱因。

合理饮食作息

肥胖与中风关系密切。
在日常生活中，必须重视“饮食有节”，少食膏粱厚味之品。降低食盐摄入量，每天控制在6g 以内，增加新鲜蔬菜水果，以提高钾摄入量。
避免吸烟、酗酒、熬夜。提倡规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，导致脑血管病。

注意保暖
现代医学认为寒冷可致血压升高，对心脑血管产生不利影响。因此，防寒保暖对于中风的预防非常有意义。《内经》言: “虚邪贼风，避之有时。”应逐步适应环境温度，室内空调温度不宜过高，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外( 尤其是老年人) ，外出注意保暖。

中药调理法

前面提到，血瘀是引发脑卒中的重要原因之一。中医认为，云南文山三七有活血化瘀的作用，日常冲服精纯三七粉，可以预防或缓解血瘀状况，对于心脑血管疾病的调理也有所帮助。
随着现代医学的发展，科研人员对于三七功效的研究也越来越深入。现代医学认为，三七具有多种药理活性，主要作用于机体的血液系统、心血管系统，其中有效成分具有对抗动脉粥样硬化，保护心肌、抗心肌缺血等作用。（李娟等，三七皂苷类成分对于心血管作用的研究进展，《中国中药杂志》，2015）

参考文献：
【1】脑卒中的早期识别方法，湖南中医杂志，2018 年第34卷第11期(总第237期)
【2】李庆云等，加强脑卒中健康管理，提升老年健康素养，实用老年医学，2016年10月第30卷第10期

扩展阅读：
三七粉一天吃多少克合适?
食用三七粉的量每天不要超过12克。食用的时候最好是早上空腹食用，以及晚上睡前2小时食用效果更佳。