有什么方法可以降肝火？

最近夏天天气热的很，很多人在问：有什么方法可以降肝火？今天小编来给你分享一个实用的夏日平肝火的小妙招。


一年四季中，夏天是人体肝脏最容易上火的季节之一，肝火旺一般是中医的一种说法，主要形容体内当中的一些热症症状。

那么肝火旺究竟会有哪些症状表现呢？我们该如何调理？下面就跟着老七农云南文山三七网站一起来了解一下吧。

俗称“肝火旺”的体质一般有下列症状：

口干舌燥、口苦、口臭

头痛、头晕

眼干

睡眠不稳定

身体闷热

舌苔增厚

易怒、暴躁

肝火旺会影响身体排毒，还很可能引起高血压，不注重调理，长此以往可能会引发多种肝脏疾病。（见《健康报》2018.9）

一、有什么方法可以降肝火：肝火旺可以通过中医穴位按摩来进行调理。

1.推肝经（大腿内侧）

刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢?

我们可以通过每天按揉大腿内侧来疏通肝经，方法如下：
用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。

2.按揉、艾灸太冲穴

太冲穴是人体最大的排毒穴；如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的！

按揉方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。

二、有朋友会问老七农，按摩太花时间且不易坚持，有没有简单点的降肝火的好方法？

可以降肝火的方法：其实每天一杯甘甜的三七花茶就能搞定！云师傅最近一直在喝平肝火的清热茶饮——三七花茶。

《云南中药志》中记载，三七花甘、凉。清热、平肝、降压。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎、心律失常。

用法用量：内服, 开水冲泡茶服, 适量。

三七花，其性甘味凉，含有三七花皂苷、三七皂苷和槲皮苷等营养成分，具有清热、平肝火之功效，是夏季花茶的佳选。

老七农建议肝火旺的人群可以家中常备三七花茶，冲泡简单，平时常饮花茶的朋友们也可以搭配玫瑰花、枸杞等。

一天五朵三七花，轻轻松松平肝火、养肝脏。