三七粉的正确吃法祛斑_功效与吃法有哪些

小编常收到有人问三七粉的功效与吃法有哪些？三七粉的正确吃法祛斑有什么小技巧，其实三七只分为生吃和熟吃，吃法不同，带来的功效也不尽相同。


一般人们买到的三七都是生的，三七没有生熟之分，区别在于吃的方法，你用某种方法吃，就是生的，你用另外的方法吃就是熟的。

生吃三七用于活血化瘀，熟吃三七用于补血养血。因此，文山三七粉怎么吃，取决于你吃三七的目的，或者说侧重于三七哪方面的功效。

三七粉的正确吃法与功效，究竟应该怎么吃才适合你呢？ 一起来看看吧。

一、生吃：活血化瘀、预防高血脂

三七粉或三七片约5克，用温水调服，也可用温豆浆调服，对三七味道不适应的人，还可以适当加一点蜂蜜。或者买一些空胶囊填满三七服用，每颗0.5克，每天吃10颗左右。

二、生吃：祛斑美白
因为三七具有活血化瘀的功效，对气滞血瘀引起的斑纹也可以起到化瘀祛斑的效果。可每天用温水或牛奶调服3-5克三七粉。三七粉还可以外用，比如做成三七粉面膜，方法很简单，用20克三七粉加入适量的橄榄油或蜂蜜调成糊状，敷在脸上20分钟左右，再洗净。每周1-2次面膜，加上内服三七粉，祛斑效果更加明显。

三、生吃：日常保健

坚持长期服用三七粉或三七片，对促进血液健康、预防心脑血管疾病大有益处，尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。服用方法很简单，每天用温水调服3-5克三七产品就可以了，不需要大量服用，避免浪费。

四、生吃：治疗心绞痛

三七产品，每天2次，每次6克温开水冲服，效果颇佳。同时，对于患有高血压、高血脂的人群，服用后血压和血脂会有所下降，此三七的吃法时间为15-30天。

五、熟吃：补血

三七熟吃的作用是补血，可以是伤后补血，也可以是产后补血，效果很好。三七熟吃的办法一般是做成药膳食用，如炖汤、炖鸡等，甚至煮螃蟹也可以适当添加三七。

六、哪些人不能服用三七粉

虽然三七是天然食物，没有毒副作用，但是也要根据个人体质来服用。一般来说，绝大部分人群都是可以服用的，但是有一小部分人群最好不要吃三七产品。

1、热性体质人群

有些人阴虚体热，特别容易上火，这样的人最好不要吃。因为三七性温，若是长期服用，会使热症更加严重。

2、生理期女性

由于三七活血化瘀的功效特别显著，女性在经期服用的话，会导致月经量过多，从而贫血更加严重;不过，若是月经不调，特别是经期伴有血块的人，说明体内有淤血，可以喝三七进行调理。

3、孕妇

虽然三七具有保健功能，但是孕妇这样的特殊人群一定注意。三七中有人参皂苷，这种成分有活跃子宫的作用，孕妇吃了可能会造成流产。

好了本文有关三七怎么吃，到这里就结束了，如你还想了解更多三七吃法，可以参考阅读：三七粉正确吃法栏目，这里有着许多不同症状的人吃法，这个是有针对性的，可以点击阅读一下。

扩展阅读：

三七粉为什么这么苦,这么难喝
三七微苦，蜂蜜甘甜，将这两种一苦一甜的食物搭配在一起，能巧妙地以蜂蜜之甘甜掩盖三七的苦味，具有较好的口感。（注意：糖尿病患者不建议服用蜂蜜）