三七粉是饭前喝还是饭后吃？

最近有不太懂三七粉的网友们问小编，这个三七粉是饭前喝还是饭后吃好，对于这个问题，小编给他的回复是三七粉早上空腹喝比较好，晚上睡前2小时吃三七粉更佳。


一、三七粉导言：

1.三七粉很多人都了解，这是女性补血养生的一种重要食材，可以说是一种药食同源的食物；
2.都说人参补气的效果能够排在第一位，那么文山三七粉的补血效果就能排在第一位；
3.所以一般女性生活中建议吃点三七粉补一补身体。

二、为什么这么多人不晓得怎么吃三七粉？

大多数人都是自己随便吃的，不知道具体吃多少，也不知道应该怎么吃，尤其是三七粉的服用时间，是饭前还是饭后的问题，绝大多数人一无所知，所以他们自己服用了三七粉之后，发现一点效果都没有，还可能产生一些副作用，对身体不好。

所以今天就说一些三七粉的正确服用时间，以及需要注意的一些事宜，方便大家在服用三七粉的时候，没有太多其他的担心。一些还不懂的人，赶紧看一看，不要吃了等于白吃。

三、三七粉饭前吃和饭后吃有什么区别？

1.三七粉饭前吃的话，是能够快速起到一定的补血效果；而且快速的被身体吸收和利用，还能增强身体的免疫力，达到抗衰老的效果。
2.三七粉如果饭后吃，因为身体本身就处于一种快速消化的过程中，这个时候三七起到的效果看起来很弱小，可能被一些食物残渣一起归类，最终快速的被排出体外，还可能引起腹泻的情况出现。

四、综合分析三七粉饭前饭后食用的好处？

综合以上的分析，三七粉一般情况下还是建议在饭前吃或者空腹的情况下吃会比较好，能够快速见效，吃完之后身体得到调养，不仅整体的免疫力增强了，而且身体自我的新陈代谢也会加快，更有利于延缓衰老。

因为三七粉的功效很全面，既能够起到美白祛斑的效果，还能治疗和预防心脑血管疾病，所以大多数时间适合还有三高的人群，进行简单的调养工作。

五、食用三七粉的人群大概有两类等？
1.三七粉预防和保健效果是相当不错的，所以生活中，主要分为两派，一派喜欢三七粉的预防功效，所以会选择每个星期制定三七粉固定量的摄入。还有一派更喜欢什么时候不舒服，就什么时候服用，没有定数；
2.所以三七粉起到的只是一个短期的治疗作用。
3.一般还是建议长期的预防计划会比较好，不仅身体的各方面素质都增强了，补血养血，活血化瘀，病痛减少，活得也更轻松一些。

提示：如果身体状态比较严重，最好按照医嘱进行调养，不要太过于盲目的服用，这样才是对自己的身体负责哦！

点评：饭前饭后吃三七粉的好处，吃三七养生的最高境界：在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用三七副作用微乎其微。在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

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四宝粉吃法建议：每日2次，用温水或者凉开水冲服（切忌用开水）。每日2次。早上服用一次，可空腹食用也可早餐后食用，晚上服用一次，建议在睡前食用。