手脚冰凉该怎么吃三七？

一、轻度体寒者

1、怕冷，手脚冰凉，面色暗淡，无血色；

2、容易感冒且感冒恢复期长；

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感；

4、易疲劳，关节部位易酸痛；睡眠质量差，睡眠浅。

三、手脚冰凉体寒应该如何食用三七？
 

 

怕冷一般是因为失血、气虚、贫血。人体只有气血充盈，才会健康，但是女人在经期，孕期，或是产期都会失血，所以一般女性都比较怕冷。

 

生三七粉

三七除了有传统的滋补价值，也是生血、活血最好的滋补品。怕冷吃三七粉非常有效，活血能更好的加快血液循环，身体抵御严寒的能力也就大大提高，长期服用三七能从根本改善体质，让你在再也不做冷美人。

熟三七粉

特别是熟三七粉，三七经高温加热后，皂苷、多糖、总黄酮等成分容易被破坏，尤其是皂苷，易发生水解或降解，导致消肿、活血化瘀功效减弱，而补血功效增强，更适合体寒的女性日常食用。

扩展阅读：

三七粉是饭前喝还是饭后吃？
最近有不太懂三七粉的网友们问小编，这个三七粉是饭前喝还是饭后吃好，对于这个问题，小编给他的回复是三七粉早上空腹喝比较好，晚上睡前2小时吃三七粉更佳。