三七粉熟吃和生吃的正确吃法

想要掌握三七粉熟吃和生吃的正确吃法，你只需要掌握下面所说的三点，即可轻松掌握。方法非常简单通俗点就是温开水和炖汤。


日常生活中有很多人吃了很久文山三七粉却没吃对，想要活血的效果却用开水冲泡，想要补血的效果却随便弄杯水就吃了。

对三七吃法和功效熟悉的人都知道，三七既可以生吃用来活血，又可以熟吃用来补血，冲服时最基本的水温如果掌握不好，效果就会大大降低。

下面七农网来和你讲究分享一下，冲服三七粉的三个要点：


要点1： 水温不超40度

为什么生吃三七粉水温不能高？

这是因为生三七粉有活血化瘀、调节三高的功效，水温一高，发挥作用的主要成分三七总皂甙就会被破坏，从而达不到想要的效果，所以水温需控制在40度以下。

若是用开水冲服，即是熟三七粉的吃法，有补血的功效。

要点2：不用特别多的水

拿水冲服只是为了便于咽下，所以水不用放的太多，普通大小的水杯一杯足以。不要为了方便将三七粉直接倒嘴里，这样可能会导致三七粉粘在舌头、口腔或者食道上，苦味更浓郁。

要点3：每次不超3克，每天不超10克

若是用于养生，可少服多次，每次3克，每日2-3次，一天不要超过10克。

三七粉的熟吃和生吃的正确吃法如下：


生吃

每天早晚用温开水冲泡服用不超过3克的三七粉，每天2-3次。最好饭前服用，如果胃不好，请饭后服用以免受到刺激。

生吃三七粉有助于活血化瘀、养肝护肝、调节三高、提高免疫力等。

熟吃

方法一，用开水冲服三七粉，早晚2次，每次3克。

方法二，将三七粉放入汤或菜中食用。

主要用于补血。

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