年轻人吃三七能预防中风吗？

年轻人也会得中风，未病先防是关键？年轻人吃三七能预防中风吗？不看不知道，原來中風不單是老年人會，年輕人也是會的。


中老年朋友们应该都知道中风这个高危的心脑血管疾病，其预防和治疗工作一直是医学界重点研究的对象。老七农在最近的一些医学研究中看到，中风发病有年轻化的趋势。

来跟老七农一起看看权威医学杂志是怎么说的。

最新研究发现，全球有四分之一的人在25岁以后有中风的风险。连载于美国《新英格兰医学杂志》周刊的论文中提到，就全球范围而言，25 岁以后中风的概率从1990年到如今几乎成倍增长，但不同地理区域的中风风险相差很大。而在中国，25岁以后中风的风险激增到将近 40%，是接受调查的国家中最高的。

年轻人也会得中风，这可不是危言耸听。老七农知道现在的年轻人工作压力大，常常熬夜，饮食也不规律。如果您的子女在外打拼，那就更要提醒他们注意了。

中医讲究未病先防，一些预防和保健措施咱们还是应该先学习起来。

一、如何预防和保健呢？

1.先从外界因素开始说起。

2.外界刺激是导致心脑血管疾病发作的主要因素之一，经常有心脑血管疾病患者在受到外界的刺激之后突然发病，其中又以心脏病患者最为多见。

3.因此想要做好心脑血管疾病的预防和保健工作，就应该尽量降低外界环境产生的刺激，老七农知道年轻人爱刺激爱挑战，比如说在酷暑天气中跑步等，但老七农还是建议大家根据自己的身体状况量力而行。

二、再就是内部调理方面。

1.内部调理可以分为作息规律、运动锻炼和饮食这三个部分。

2.大量的临床研究表明，良好的日常生活习惯能够帮助患者的血压和血脂保持稳定。老七农知道大部分年轻人工作起来比较拼，加班熬夜是家常便饭，不过老七农还是建议年轻人们，如果工作完成了就尽量早点休息，睡前少刷手机，先从细节开始调整生活习惯。

3.其次应该注重饮食的合理性。饮食不调是引发心脑血管疾病的重要因素之一。想要做好心脑血管保健，就需要注意膳食结构的合理性。比如在日常饮食中要控制胆固醇的摄入量，降低血液中血清胆固醇的含量，有助于预防和调理心脑血管疾病。

三、说到这里就要提到三七粉了。

1.《云南省食品药品监督管理局文件》中写道：三七系列饮片有散瘀止血、消肿定痛、益气活血的作用。因此三七粉被广泛用于预防和调理三高、心脑血管慢性疾病。（见注释1）

2.随着现代医学的发展，科研人员对于三七功效的研究也越来越深入。现代医学认为，三七具有多种药理活性，主要作用于机体的血液系统、心血管系统，其中有效成分具有对抗动脉粥样硬化，保护心肌、抗心肌缺血等作用。（李娟等，三七皂苷类成分对于心血管作用的研究进展，《中国中药杂志》，2015）

3.简而言之，如果你有日常预防和调理心脑血管疾病的需求，可以通过长期坚持服用三七粉来达到调理这一目的。

4.总之，在中风年轻化的趋势下，年轻人也要提高预防和保健意识，其次在日常生活中要付诸行动，通过合理安排饮食和运动、降低外界刺激及养成良好生活习惯等，有效地降低心脑血管疾病发病率。

预防和调理心脑血管疾病已经不仅仅是中老年人的事儿了，在中风年轻化趋势下，在中青年阶段就应该注重日常调理，相信老七农上面给出的建议对你有所帮助。

我们下期见！