长期肝火旺怎么调理吃什么好？

夏天来临，很多人在问：长期肝火旺怎么调理吃什么好？小编今天来告诉你肝火旺该怎么调理，在夏天只要在水杯里加点它，再也不怕肝火旺。

有心的读者可能发现了，春夏以来，老七农多次给大家推荐过三七花茶。老七农为什么会选择三七花茶推荐给你们呢？

这是因为炎炎夏日里，人体代谢旺盛，容易出现肝火旺、上火等反应。而三七花茶正是针对长期肝火旺的调理，正是这样一味可以平肝火的清热茶饮。

一、请大家来和老七农一起回顾下什么是三七花：

三七花(San qi Flower Buds)又名田七花、参三七花、山漆花、金不换花,为五加科多年生草本植物生长两年以上的三七尚未开放花序的干燥品。

二、那么问题来了，哪里的三七花品质佳呢？

大家都知道，三七最出名的产地，是云南文山。明代药学家李时珍曾称这里的三七为“金不换”，这样的三七开出的花的品质自然也是上乘的。


三七花，其性味甘凉，具有清热、平肝火之功效，适合肝火旺、抽烟喝酒熬夜和有轻度活血需求的人群。

老七农展开来说说这三类人群。

三、肝火旺人群

肝火旺是常见的肝脏亚健康状态，是肝疏泄功能异常的表现。

肝火旺人群的表现：脾气暴躁、头晕胀痛、睡眠差、眼睛红肿、眼部分泌物增多等。

三七花中含有三七花皂苷，可以调节肝脏脂肪、糖代谢，调理肝脏疏泄功能，有助于平肝火。

四、抽烟喝酒熬夜人群

抽烟喝酒熬夜容易导致肝火旺、伤肝，还会造成咽干口渴、咽喉肿痛等不适症状，平时应酬、加班比较多的朋友可以尝试日常冲饮三七花，以达到清咽利喉、平肝养肝的作用。

三七花含有槲皮苷等黄酮类化合物，抗炎镇痛，清咽利喉；三七花皂苷，调理肝脏疏泄功能，平肝火；三七皂苷能加速血液流动、促进肝脏微循环。

五、久坐久站，爱喝花茶的人群


久坐久站容易导致血瘀，有泡花茶习惯的你，是否尝试过三七花茶？三七花茶口感甘甜，有淡淡的参味，不仅清热，还有轻度活血的作用，缓解久站久坐造成的血瘀亚健康情况。

三七花有效成分中有部分与三七粉相同的皂苷成分，有轻度活血作用，有助于缓解因久坐久站引起的血液循环不畅问题。

六、服用三七粉的人群

有服用三七粉习惯的人群，如果属于易上火体质，可以搭配三七花。三七花与三七粉同根同源，阴阳调和，搭配服用，不仅清热平肝火，同时还能在一定程度上增强活血化瘀的功效。

一天五朵三七花，轻轻松松平肝火，

愿这一杯三七花茶，在炎炎夏日为你带来一丝清凉哦。