养生吃三七粉一天吃几次？

今天小编来和你讲一下：养生吃三七粉一天吃几次？中老年人一般类似养生保健的都是每天吃2次，分早晚食用效果更佳。如果觉得三七粉很苦可以添加蜂蜜一起食用。


一、下面我们一起来看一下养生为什么要吃三七粉：

许多人可能经常听到或许可能正在吃三七粉。就医疗保健而言，我不得不说三七还是比较受欢迎的，不少人会选择三七来养生。

对此养生吃三七粉上海市普陀区人民医院中医科副主任医师周冬青表示：三七粉有止血方法散瘀，消炎定痛的作用，素是“金不换”，“南国神草”的美名，的确比较合适日常养生应用。


周冬青讲解：

三七广泛用于冠心病、脑血管疾病、高脂血症等疾病。然而，三七属温性，阴虚内热，用火过度应慎用。

孕妇应小心使用；不适于正常月经(血瘀型月经不调可用)；它不适合血虚血瘀的人。

一些有副作用，如服用后恶心、呕吐和药疹。

此外还需控制用量，研粉服用1-3克，一次用量不超过5克。

有些人选择用三七泡茶。周冬青指出：三七一般与人参、女贞子、桑叶、荷叶、菊花等同用，对于工作、学习、生活、感情压力大，睡眠质量不好的人群；肥胖症，高血脂人群；应酬多，经常饮酒者；高血压病人，伴有烦躁、易怒、头痛等表现；脑血管疾病如短暂性脑血管发作，脑动脉硬化，脑血栓伴有头晕目眩者；冠心病、冠状动脉硬化，尤其伴有高血脂、头晕的患者比较适宜。

二、那么，三七与哪些食物搭配更佳？

三七配西洋参，阴阳双补，化瘀通络；三七配丹参和山楂，降脂通脉，活血化瘀；

三七配阿胶化瘀止血，滋阴补血；三七配人参，大补元气，养血补血，补肺益脾；

三七配生地，养血生津，止血化瘀；三七配大黄，活血化瘀，消肿止痛；

三七配当归、川芎，补血活血，通经。三七配白芨，化瘀止血。

三、在鉴别三七的优劣上，周冬青表示：

优质三七根整体均匀饱满，加工不使用任何化工原料，颜色为本色，有粗糙感，断面灰绿或者黄绿为佳；

较差的三七干瘪，或者加工时使用石蜡、炭墨、滑石粉等，使三七有光泽并滑腻。

三七口嚼微苦、无麻辣感，易碎。易与三七混淆的是莪术。

莪术体表不光滑，灰色、质硬，断面黄色或棕色。有横纹路。嚼之微苦，有辛辣感，气味大。以一个手指蘸三七粉放于舌尖，抿嘴品尝，苦、回甜。

扩展阅读：

三七粉怎么吃是正确的？
简单描述：为什么要吃三七粉呢。随着年龄的增长，我们有越来越多的问题。三七是一种中药，许多中老年人选择用它来保健，许多中医也吃它。中国中医药出版社的樊正伦老师和北京中医药大学的陈淑长教授都选择了提倡按健康量进食。文山三七并不是一种神奇的药物，不能一次服用，但是长期食用肯定对身体有好处。

如何分辨好的三七粉？
简单描述：三七是一种常见的中药。它尝起来很苦，能止血化瘀，还能帮助我们降低血糖、血脂和提高免疫力。过去，人们经常用三七作为治疗某些损伤的药物，这对身体有益。因为三七服用方便，现在很多人都买三七。小编总结了分辨好的三七粉主要有以下几个步骤：一、颜色：三七粉越细、粉色越绿。粉稍粗色相对黄色。用水洗的三七打出来的三七粉相对要红或黄些。三七粉黑黄色或是陈灰色都不正常。