三七和灵芝能一起吃吗？

最近小编收到很多朋友的私信：有些小伙伴会想用三七和灵芝一起搭配食用，那么三七和灵芝能一起吃吗？三七和灵芝一起吃功效有哪些呢？答案是可以的，三七和灵芝是可以一起食用的。


三七和灵芝这2种药材搭配起来炖汤或者煮水喝对人体是大大有好处的，三七和灵芝一起吃主要的功效有改善睡眠质量、延缓衰老、对高血压、低血压的作用、对冠心病的作用、对糖尿病的作用、加速血液循环、增强身体免疫力功效。

三七和灵芝怎么吃比较好？小编为你提供三七和灵芝炖汤的食谱如下：

 一、三七灵芝炖瘦肉汤方法（1）
1、准备原料：猪肉250克、桂圆肉15克，灵芝30克、云南文山三七10克、姜5克；
2、三七灵芝汤炖汤步骤：将三七、桂圆肉、猪肉洗净，然后分别切块；
3、把全部用料放入窝内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时。
4、加入适量配料即可食用。


二、三七灵芝炖瘦肉汤方法（2）
1、准备原料：灵芝30克，三七粉6克、红枣5个；
2、制法：将灵芝、三七片放入沙锅加水煎熬，用文火保持沸腾1小时后。
3、倒出头煎，再加水煎熬取二煎液，将两次煎液合并服用。


三、三七灵芝煮水喝的方法（3）：
1.用日常生活中煲水器材，加入适量的水，然后放入10克三七、8克灵芝，一起置入煮。
2.开始煮2分钟，然后把水倒掉，重新加水煮。
3.煮15分钟后即可食用，可重复煮来喝，直到灵芝三七没有味道为止，即可倒掉。

四、食用三七灵芝的注意事项如下：
1、发热恶寒者不能吃灵芝；
2、阴虚内热者不能吃灵芝；
3、手术前后一周内，或正在大出血的病人不宜吃灵芝，但可以食用三七；
4、对灵芝过敏的人不宜吃灵芝；
5、孕妇、经期内、感冒人群都是不能食用三七的。更多详细内容请点击阅读：什么人不能吃三七粉

点评三七和灵芝：三七是活血化瘀的，降三高等的，灵芝是扶正固本增强免疫力等，两者可以一起煮水吃服用的，三七可以磨粉，早晨起来空腹服用，灵芝可以煮水，也可以服用灵芝孢子粉等。

扩展阅读三七、桂圆肉、灵芝的功效：

云南三七功效：三七具用滋补、保健、散瘀止血，消肿定痛降三高等作用，三七在养生方面也是有很好的效果。


桂圆肉功效：桂圆味甘，性温； 有开胃益脾、养血安神、补虚长智之功效， 治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

灵芝功效：灵芝又称林中灵、琼珍是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者、长期处于亚健康状态，精神不振者等。

好了本文有关三七和灵芝同时一起吃的功效和方法都和网友们分享到这里了。相信看到这里你已经知道三七和灵芝是可以一起食用的。

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