夏天怕上火，该怎么吃三七粉？

夏天怕上火，该怎么吃三七粉？今天的【云师傅答】栏目，主要解决两个大家问的比较多的问题：1、夏日服用三七粉是否会上火、2、三七花作为平肝火的清热茶饮，是否人人适宜？


七农网你好，我一直有冲饮三七粉的习惯，但听说夏季服用三七粉会上火，是这样吗？

【老七农解答答】三七粉性温，三七花性凉，同根同源，阴阳调和。易上火体质的人群在夏季服用三七粉的同时配合喝三七花茶，能很好地缓解上火现象。

下面一起来看一下详解

三七性温，味甘、微苦，归肝、胃经。

很多关注七农网网站的朋友们都有日常冲饮三七粉的保健习惯，这是个很好的养生习惯，对于预防和调理冠心病、心绞痛、高血脂高血压等都有良好的作用。

但这些朋友们同时又担心：在炎炎夏日服用三七粉，会不会上火？

通常来说，生服三七粉（用低于40℃以下的温水冲泡）是不会上火的，但对气虚有虚火的热性体质的人来说，可能会比较容易上火。

建议，这样的体质在夏天服用三七粉的同时，可以配合喝一些三七花茶饮，还可以清热、平肝火。

你好，夏天时我每天都会冲泡一壶三七花茶，但不知道三七花是不是人人适宜？


解答：三七花，其性味甘凉，具有清热、平肝火之功效，适合肝火旺、抽烟喝酒熬夜和有轻度活血需求的人群，但身体虚寒、风寒感冒以及女性怀孕、月经期间不适用。

详解

炎炎夏日里，人体代谢旺盛，容易出现肝火旺、上火等反应。而三七花茶，正是这样一味可以平肝火的清热茶饮。

三七花主要适合这3类人群：

一、肝火旺人群

肝火旺是常见的肝脏亚健康状态，是肝疏泄功能异常的表现。

肝火旺人群的表现：脾气暴躁、头晕胀痛、睡眠差、眼睛红肿、眼部分泌物增多等。

三七花中含有三七花皂苷，可以调节肝脏脂肪、糖代谢，调理肝脏疏泄功能，有助于平肝火。

二、抽烟喝酒熬夜人群

抽烟喝酒熬夜容易导致肝火旺、伤肝，还会造成咽干口渴、咽喉肿痛等不适症状，平时应酬、加班比较多的朋友可以尝试日常冲饮三七花，以达到清咽利喉、清热平肝火的作用。

三七花含有槲皮苷等黄酮类化合物，抗炎镇痛，清咽利喉；三七花皂苷，调理肝脏疏泄功能，平肝火；三七皂苷能加速血液流动、促进肝脏微循环。

三、久坐久站，爱喝花茶的人群

久坐久站容易导致血瘀，有泡花茶习惯的你，是否尝试过三七花茶？三七花茶口感甘甜，有淡淡的参味，不仅清热，还有轻度活血的作用，缓解久站久坐造成的血瘀亚健康情况。

三七花有效成分中有部分与三七粉相同的皂苷成分，有轻度活血作用，有助于缓解因久坐久站引起的血液循环不畅问题。

四、服用三七粉的人群

有服用三七粉习惯的人群，如果属于易上火体质，可以搭配三七花。三七花与三七粉同根同源，阴阳调和，搭配服用，不仅清热平肝火，同时还能在一定程度上增强活血化瘀的功效。

五、不过，有这4类人群不适合三七花：

1、身体虚寒之人请注意观察使用，三七花性凉对虚寒之症有加重的作用。

2、女性月经期间最好不要用，月经期间本不能食用凉性食品，加之三七花有轻微活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多。

3、风寒冒期间不要用，也是因为三七花凉性有加重凉感的作用。

4、三七花性凉，不适合孕妇。

以上夏天上火该怎么吃三七粉、以及三七花作为平肝火的清热茶饮，是否人人适宜到这里就结束，希望能帮助到大家。