失眠的人怎么服用三七效果好？

一、失眠的原因：

失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠的原因主要有以下几种：

第一和性格有关

失眠患者一般责任心较重，比较内向。

第二和精神因素有关

例如生气、着急、害怕。

第三和疾病有关

例如脑血栓、肿瘤患者等，都会失眠。因为患者得了病后会焦虑、抑郁。

第四和药物有关

例如抗高血压药物、抗菌素，都会影响睡眠。第五和环境有关，例如护士睡眠不规律。或出国倒时差。所以失眠的原因很多，但最主要是和人的体质有关。

二、失眠患者有关三七粉食用的问题：
 

问题1、失眠的人怎么服用三七粉？

 

这段时间老是失眠，想吃点三七粉改善一下，不知道怎么服用会比较好？

解答失眠的人应该这样服用三七粉：

取1.5g左右三七粉放入口中，直接用温水送服或者用温水冲泡，然后再加入适量的蜂蜜调匀服用，建议每天睡前服用。

虽然三七粉可以改善睡眠，但是以下两点是需要注意的：
 

  

1、无法完全治愈失眠。

三七粉确实能改善失眠，但无法完全治愈，失眠严重的人建议向医生咨询。

2、一定要适量。

三七粉可以双向调节神经系统，辅助睡眠建议用量为1~3g即可，不宜超过3g，否则可能引起神经兴奋。

治疗失眠的时候三七的服用的时间要注意。

不同的时间段食用对三七的效果有影响。晚上服用三七助眠效果好，但不要过量。过量服用会有反效果，空腹服用三七粉的吸收是最好的，因为胃肠道里面没有其它食物，我们吃进去之后肠道可以快速吸收，药效也可以更快发挥出来。

本文是由云南文山三七粉价格网为你整理推荐的哟，请认准我们的网址：http://www.laoqinong.com/

阅读过本文的人还看了相关阅读：

喝三七粉最佳时间是什么时间服用