高血压吃三七降压吗，怎么吃比较好？

高血压选三七要选切面墨绿色、缝隙间无泥土，无打蜡抛光的

小编来说下高血压容易引发的人群：大多发生在中老年人、肥胖者、长期饮酒者 ，压力过大的人。

一、高血压吃文山三七粉为什么这么好、为什么能有效降压？
 

高血压吃三七粉要选用超细粉的破壁的，效果更佳
 

）1.三七有消瘀通行气血之功。高血压多为动脉硬化引起，所以吃三七粉有利高血压的改善。但是吃三七粉要选购一家信誉好的，质量品质好的，就好比康三七网的三七都是有质量保证的，而且三七粉的价格也不贵。
）2.《本草纲目》记载“三七能治一切血症”，能够净化血液，是血管清道夫。
）3.三七总皂苷具有活血作用，可扩张血管，增加冠动脉和脑血管血流量，抗血小板聚集，降低血液粘稠度，抑制动脉粥样硬化，溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成，改善血液循环，改善心肌和脑缺血状况；
）4.同时，三七还能降低动脉压，略减心率，增强心肌收缩力，减轻心脏负担，从而明显减少心肌耗氧量，起到抗心律失常的作用；
）5.降血压：三七总皂苷能扩张血管，改善微循环，降低外周阻力而达到降血压的作用。

所以高血压吃三七粉是最好的，长期服用三七粉是可以一定程度控制血压值的。

二、高血压吃三七粉一些意见建议：
）1.明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。
）2.吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。
）3.长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化、增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。
）4.高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。

三、高血压吃了三七粉在日常生活中要注意以下饮食：
1、高热能食物：高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
 

高血压患者不要吃高热能食物
 

2、肉类：这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病等。
3、重口味饼干：像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
4、鸡汤：鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
5、酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
 

高血压患者切记不要喝酒
 

6、狗肉：高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
 

高血压患者不要吃狗肉

7、动物蛋白质：高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
8、多盐食物：食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
9、浓茶：高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
10、辛辣食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

我们知道了高血压吃三七粉对身体好处那么多，但除了吃三七粉之外，高血压患者还能吃什么：可以吃有助于降血压的芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西红柿、黑木耳、葛根粉、苋菜等。

四、高血压患者宜吃下列食品：　　
1）尽量选择植物油，不能吃动物脂肪油，少吃奶油、沙拉酱
2）水果类可多吃苹果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等　　
3）蔬菜类可多吃菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等　　
5）肉食要选择脂肪少的食品，如嫩牛肉、猪瘦肉、鱼等　　
6）可适量选择蛋、牛奶和牛奶制品，如鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪
7）主食可以多吃粗粮，选择米饭、粥、面食类、芋类、软豆类，少吃精细主粮、

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