三七粉正确搭配，三七粉正确的吃法是什么时候吃？

　　不会正确吃三七，那还是不要乱吃了，今天给大家分享三七粉正确搭配，三七粉正确的吃法是什么时候吃好？有位服用三七粉二十年的朋友跟我们说，“医生告诉我，拿开水冲三七粉没事的，还是生粉。”我们不禁怀疑起这个“医生”的质量。

　　众所周知，三七既可以生吃活血，又可以熟吃补血，冲服时最基本的水温如果掌握不好，你需要的功效可能就损失掉了。

　　正确冲泡三七粉的3个要点

　　要点1:水温不要超过40度

　　为什么水温不能高？如果需要的是生三七粉活血化瘀的功效，水温一高，生粉当中发挥作用的主要成分三七总皂甙就会被破坏；而水温如果达不到开水的温度，又不能完全让生三七粉煮熟，熟粉补血的功效也不能完全显现。专家表示：“不要感到烫皮肤的温度就可以。”当然，您要是拿凉开水冲服也完全可以。

　　要点2:不用特别多的水，一碗底就可以

　　拿水冲服只是为了便于咽下，所以水不用放的太多，一碗底就够啦。像云草纲目超细三七粉，粉末精度达到500目，在皮肤上揉一揉都可以吸收，直接放在舌下含服，也很好咽下。而且舌下部位黏膜及毛细血管丰富，能够提升三七的吸收效果。

　　要点3:每天不要超过10克

　　如果是用于预防保健，一天3-5克；如果是用于治疗心脑血管疾病、三高疾病等，一天不要超过10克。每次服用不要超过5克，所以一次吃一平勺3克就好啦～

　　冲泡三七，巧辩质量

　　如果您想知道自己买的三七粉好不好，冲完后别着急喝，看看颜色，高下立判。

　　好的三七粉冲出来颜色清亮，没有杂质；颜色越深，就说明三七粉中含有的杂质越多，甚至可能混有土，而三七粉中混有土是很危险的。

　　看完三七粉液的颜色，就能喝啦。三七跟人参同科（但是有效含量比人参高哦，所以才被称为“参中之王”），因此也是入口有点苦味，但是回口微甜。好的三七粉尝起来滑滑的，没有涩味，证明里面没有杂质。

　　如果您觉得三七粉冲着喝微苦，可以将三七粉放到粥里或者羹里面一同服用。加一点蜂蜜，口味也是极好的！

　　三七服用方法

　　生吃

　　生吃三七粉有助于活血化瘀，适用于三高、心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝酒精肝、胃炎、肿瘤等“瘀”症，还可以祛斑养颜、提高免疫力。

　　每天早晚用温开水冲泡服用3克云草纲目超细三七粉，每天2次（我们配的勺子就是3克的哦）。最好饭前服用，如果胃不好，请饭后服用以免受到刺激。

　　熟吃

　　熟吃三七可以补血。

　　如何自己动手将生三七制成熟三七：

　　方法一，用开水冲服三七粉，也是早晚2次，每次3克。

　　方法二，用鸡油炸适量三七粉（如果没有鸡油，用植物油替代也可以），煎至金黄即可。

　　方法三，将三七粉放入汤或菜中，临起锅前放。

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