30头三七怎么吃，自己吃多少头三七比较好

三七又名田七，明代著名的药学家李时珍，称其为“金不换”。《药典记载》：三七甘、微苦，温。归肝、胃经。 散瘀止血，消肿定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”

今天来和大家分享一下30头三七怎么吃，自己吃多少头三七比较好。

首先来说一下自己吃多少头三七比较好，这里推荐吃30头的。

三七粉的日常吃法

1、吞服
通常吃法是：每天3-5克，温水送服，量无需大。

2、炖肉吃
做法其一：三七粉炖鸡或炖排骨

1、将鸡肉或排骨清洗干净，切成小块。

2、大火将水烧开，加入鸡肉或排骨煮3~5分钟焯水。

3、将焯水后的鸡肉或排骨放入砂锅，加入适量姜片、红枣、枸杞，小火慢炖。

4、在鸡肉或排骨快炖熟时，加入三七粉和适量的盐、葱，再继续炖3~5分钟左右即可起锅。

做法其二：三七木耳炖猪肉

材料：三七粉，木耳、猪肉、调料各适量。

1、木耳用水发开，洗净备用。
2、将猪肉洗净、切片，锅中加清水适量煮沸后，调如葱、姜、盐各适量煮沸后，纳入猪肉、木耳等煮至猪肉烂熟后，调入三七粉，即可食用。

三七的禁忌

体属于虚寒之人最好不用、月经期间最好不用、孕妇更不要用。

如果要防止它耗气血，有什么弥补方法？

假如是寒底的人，最好是红参配三七各半，打粉用；热底的人是西洋参配三七各半，打粉用。

不寒不热体质的人，红参跟西洋参合起来占一半，三七占一半，再打粉用，这样用起来会相对稳妥。

「气行则血行」，所以一般用活血的食物或中成药的时候，最好加上一些补气、行气之品，如人参、陈皮之类的。