野生灵芝怎么吃效果最好？

最近有人问小兵：野生灵芝怎么吃效果最好，怎么吃才是正确的吃法，小兵说了，最常见的灵芝的吃法一般是煮水、泡水、炖汤等。

下面就让我们来一起看看灵芝怎么吃效果才是最正确的吧。

一、水煮灵芝


将灵芝切碎，放入锅中，加水，像中药熬水，一般熬3-4次;也可连续煎3次，然后倒入热水瓶中慢慢喝，有利于治疗甲状腺机能亢进、失眠、大便疏松、腹泻等疾病。

二、灵芝泡酒


将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，当白酒变成棕色时就可以喝了，还可以加一些冰糖或蜂糖。更多精彩内容，关注微信公众号：灵芝科普。适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽哮喘、老年性支气管炎等疾病。

三、灵芝炖肉


无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、都可以加入灵芝顿汤，可根据自己的饮食习惯添加调味料喝汤吃肉，对肝硬化有很好的调理作用。

四、灵芝银耳羹

灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火慢炖2 - 3小时，直至银耳变稠汁，清除灵芝残留，服用3次，用于治疗咳嗽、躁动、失眠、多梦、健忘。

五、灵芝黑白木耳汤

灵芝6克，黑木耳6克，银耳6克，红枣6只，瘦肉200克。滋补肺、胃、活血、燥、健心健脑、防癌抗癌、降血压降脂、预防冠心病。

六、灵芝炖乳鸽


灵芝片5克，乳鸽1只。先将鸽毛洗净，放入杯中，加水适量，然后将灵芝切片也放入杯中，加入绍兴酒、姜、盐，放在蒸笼蒸煮至熟烂。这种饮食有利于活气、温肾、养阴、养血。可用于营养儿童、老年人，也可用于支气管哮喘、慢性支气管炎、白细胞减少。

七、灵芝猪蹄汤

灵芝30克，黄精15克，鸡血藤15克，黄芪18克，猪蹄250克，味精、盐适宜。取出并清洁猪的脚，然后切下来。将其他4种原料放入布袋，扎紧开口。把药袋和猪蹄放在砂锅里，加些水，先用武火煮开，然后慢慢炖熟猪蹄，取出药袋，加味精，盐到汤里就可以食用。

八、灵芝白酒

灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

九、灵芝黄酒

灵芝片40克，加500毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升，治积年胃病。

十、灵芝人参酒

灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

十一、灵芝三果益发汤

灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。

十二、灵芝麦片粥


灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜不安眠症。

十三、灵芝红枣茶

灵芝4一6克，红枣9枚。改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可常服。

十四、灵芝三七饮

灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次，治冠心病和心绞痛。

十五、灵芝黄芪汤

灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖服，治白细胞减少症。

十六、灵芝山药汤

灵芝15克，山药30克，煮汤共食，治糖尿病。

十七、灵芝当归桂圆炖鸡

取用灵芝片三片，当归片少许，桂圆几颗即可。倒入炖盅，和鸡肉同炖。注意要热水炖煮，鸡肉也要先焯一遍热水，方可放入炖煮。两个小时后即可。可治心神不宁，失眠，惊悸等。

十八、灵芝党参茶

气血两虚、咳喘痰多者，取切好的灵芝片三片，和两根党参，一起放入养生壶里，倒入适量清水，煎煮30分钟，然后倒出饮用。

十九、灵芝洋参茶


取两片灵芝，少许洋参片，一起放入养生壶里，加入适量清水，煎煮30分钟即可饮用。经常喝可以起到补养气血的作用。

二十、灵芝茶

平日里，泡茶时可以把切片好了的灵芝取两片放入茶叶里，然后煮茶来喝。可以宁神养血、补益身体。

科普一下灵芝的功效与作用：
灵芝性味甘平、无毒，对于五脏六腑，心肝脾肺肾都有益处。灵芝孢子粉的功效与作用主要为补心气，增强心肌收缩能力，缓解疲劳，治疗心慌气短，亚健康等;保护肝脏，调整血脂，预防脂肪肝;灵芝中含有的灵芝多糖可作为抑制肿瘤的辅助用药。

以上20种就是灵芝的最佳食用方法了，下期我们还会分享灵芝孢子粉怎么吃最好，请大家持续关注哦。

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