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肝气不舒喝什么茶比较好?

发布时间:2019-03-13 12:45 浏览次数:232 已有(0)评论
记得有人讲过:春日养肝季,俗话说“春季不养肝,夏天徒悲伤”。那么如果你是肝气不舒喝什么茶比较好呢,小编在这里建议你可以试一下三七花茶是真的好。为何呢?见下文分解。

肝气不舒喝什么茶?喝三七花茶
小心!疾病正在悄悄惩罚不会养肝的你,记得要食用三七花。

一、下面我们来了解一下为什么要养好你的肝?
 
为什么要吃三七花养肝

《黄帝内经》中也讲到,养生要遵循“春生夏长秋收冬藏”,也就是说:有了春天的肝生,才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。七农网在这两个月跟大家聊过几次“调养肝气”这个话题,有朋友可能会问,养肝护肝这么复杂吗?不生气不就是养肝了吗?

当然没那么简单。

从中医角度讲,“调养”是一个系统性的工程,不可能像数学题一样只有一个答案,从饮食上、从生活起居上、从心理上等方方面面进行调理,才最有可能看到成效。

二、我们为什么要在春日养肝?

因为在春气萌动的时节,正是我们心底的冲动、志向往外破土的时候。如果逆了春气,会令我们肝胆受损,影响气血能量。

假如将四季对应人的一生,春季对应的就是少年的状态,好好鼓励和养护少阳之气,而不是勒令与强求。

讲易经的陈一弘老师就说:“我们在一岁至二十岁的时候要养什么?养人的少阳之气,少阳之气就是正气。少阳之气好了,阳明、太阳都会好,人精神就会很好,胃口也会很好。如果逆了春气,肝气内变,胆略没了,成人后会怕事。”

三、下面七农我那个总结了以下春日养肝三部曲,一起来看看吧!

都说熬夜伤肝,那几点睡最养肝?

按照《黄帝内经》的说法,冬季夜场日短,养生起居应该“早卧晚起”,立春之后夜短日长,顺应天时应该“夜卧早起”,帮助体内阳气生发。

还是《黄帝内经》中说的,人卧则血归于肝。每晚11点至凌晨3点,人体经络循行走肝胆经,若处于睡眠状态,肝血就可以排毒从而达到推陈出新,顺利藏血。
 
养肝三部曲

那些丑时(凌晨1-3点)经常醒来又睡不着的人,更要用心养肝了!

中医中说“运动升阳”,哪种运动对肝好?

春日运动确实适合阳气生发,每周坚持有氧运动,比如慢跑、游泳等,对脂肪肝的预防也大有好处。

每次运动最好控制在40-60分钟,运动时最高心率不超过(180-当前年龄),避免运动太过激烈,耗伤阴血,这样反而容易伤肝。
 
哪种运动对肝好

四、日常操劳肝火旺,吃什么调肝气、肝气不舒喝什么茶好?

肝火旺的人多数比较亢奋,容易发怒,伴有高血压的话则容易头晕,易出现口苦、目赤,这类人春日养肝的秘诀是疏肝泻火,避免肝火太旺。

老七农推荐大家试一试三七花茶。

相信读者朋友们对三七粉了解更多一些,殊不知三七全身都是宝,其绿色的花蕾部分可以作茶饮,具有清热平肝的效用。

三七花茶口感清甜,在春日饮用也别有一番风情。
 
肝气不舒喝三七花茶最好

肝气不舒喝三七花,三七花中含有三七花总皂苷、三七皂苷以及槲皮素等有效成分。

三七花总皂苷:调节肝脏脂肪、糖代谢,调理肝脏疏泄功能,平肝火;
 
三七花总皂苷调节肝脏

三七皂苷:抑制血液粘稠,加速血液流动,促进代谢,改善肝脏微循环;

槲皮素:抗炎镇痛,清热;

最后,七农我那个赠予一则平肝养肝小贴士:

放松心情,少生气;

少吃油腻,清淡饮;

早睡早起,不熬夜;

抽烟喝酒,少沾边;

一天5朵,三七花。

现在就是养肝的最好时节,现在就转告朋友们,养好肝脏还来得及,赶紧用上这些养肝的妙招,迎接一个健康舒服的夏天。

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