人参怎么吃效果最好

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首先我们都知道人参是一种很好的保健养生食物，也是一种中药材，备受老百姓的钟爱。

不知道你是不是知道，这个美国花旗参，与铁皮石斛、鹿茸片还一起列入中国三大滋补养生上品。

一、那么人参怎么吃效果好呢：


一般来说，大家喜爱把人参碾成粉吃，事实上，这类方式并不可以彻底吸收人参的精华，当然了纯破壁的西洋参粉除外。

人参除开泡水喝，还可以放到炖锅中隔水炖熬，将汤和人参吞掉，那样就确保了营养成分的所有吸收。

二、下面一起来看下人参的正确吃法：

1.煎汤服用：

或切成片状的人参清洗后放入器皿中，先放一些清水侵泡约二十分钟上下，再添加清水，量以稍高于参为度，随后盖上外盖，用火难熬1小时上下就可以，倒入参汁，待温饮服。

这类服用方式药汁中的成分浓度值高，因此滋补功效较强，见效较快，适用重大疾病以后，湿邪已去，寒症比较严重，急而食补调理者。

2.隔水蒸服：人参切成片或切条，先放入茶碗中，添加大半碗清水，随后盖上外盖，放入加好凉水的锅内，用文炎隔水蒸煮1小时上下就可以（留意不必把水锅糊），待温饮服。

这类方式与煎汤服用的特性类似，一般能够不断蒸制3-5次，直至药汁极淡才行。

3.切成片含化：

将人参切成片状，放入嘴中含化，直至味淡或无气味，再把参片嚼服吞咽。这类方式 比切成片煮茶也要便捷，基本上到处都可以应用，并且减掉了不便的办理手续，这类服法也适用这些必须食补强身健体的一般正常人。

4.切成片煮茶：将人参切成片状，每一次取3克上下（约5-10片），放入杯里（在冬天的情况下最好是应用保温水杯）。

随后冲进开水，盖上三十分钟上下，代茶饮服。能够不断冲调，直至参茶变浅无气味，最终边渣嚼服。

这类服法相对性之上二种较为便捷，且中药材不容易有哪些奢侈浪费，并且能够时刻服用，不会受到场所的局限性，这类方式 最适合一般人长期性用。

三、吃人参的注意事项和温馨提示：


其实，最重要的不是用哪种方法吃，而且吃的时间和剂量，现在的大部分人都在做本末倒置的事，一下子把一颗几十年的纯野山参吃下去，妄想青春永驻，而忘了人参能轻身延年的根本方法是——久服。

天天吃，年年吃，才能慢慢补。

久服的同时在剂量上也有讲究，一般越好的参服得越少，每天服用不超过3克，早晨空腹服用。

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