湿气重吃什么中药调理比较好？

很多小伙伴们都想知道湿气重吃什么中药调理比较好？老中医们都知道湿气侵入人体后，会损伤内脏，在外面口腔干燥、头晕、皮肤变黄、油浸润、青春痘，全身关节疼痛，那么如果是湿气重吃什么中药调理最好呢？


下面小编来告诉你。

一、湿气重的症状表示：


1.湿气重的人，还会经常表现得没有精神，睡不醒，浑身没劲，跟驮着一床湿棉被似的，很容易疲劳，怕冷又怕风，湿气是百病之源，若发现自己体内湿气重，那么就需要好好调理了。
2.湿气重的人，想要调理，饮食调理是关键，那么就要在吃方面调整了，多吃一些可以帮助祛湿排毒的食物，比如冬瓜、红豆、薏米，芡实，小米、山药、牛蒡等等，这些食物都可以帮助祛湿排毒，同时也要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜等食物，这些食物能驻湿。

二、湿气重吃的中药：红豆薏米丸

这款红豆薏米丸都是天然的食材制成的，只有红豆、薏米、芡实、茯苓、麦芽糖，味道很纯正，有着五谷杂粮的谷物香，湿气重、易水肿，以及需要控制热量摄入的朋友，可以每天来2颗红豆薏米丸，既可以当早餐，还可以当零食吃，不仅健康，而且不饿肚子，也能吃出好身材。

三、湿气重吃的中药：蒲公英根

容易脸上长痘，口臭，皮肤干燥，腹部上的肉也会比较多，平时大便黏粘，一次水冲不干净，这些都是因为体内有湿气，有了这款茶，清热下火，解毒祛湿，对于湿气导致的脸上爱出油、口臭、长痘，长饮此茶让油脂和垃圾轻松排出体外。

四、湿气重吃的中药：玉米须茶

玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。喝玉米须有凉血的功效，不仅能够排除体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。做法：取玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。

五、湿气重吃的中药：山药

山药自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有着“小人参”的美誉。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等营养物质，这些物质有利于脾胃消化吸收，常吃山药可健脾除湿、补气益肺、固肾益精。而山药的吃法也多种多样，既可以炖煮，也可以翻炒。

六、湿气重吃的中药：白扁豆

白扁豆又被称为“长寿豆”。白扁豆性微温味甘，营养价值特别丰富，具有和胃化湿、补脾利水、止泻等功效。尤其是补脾除湿效果特别理想。值得一提的是，白扁豆不太容易熟，建议用高压锅压，或者提前泡一下，这样更容易软烂。

以上就是湿气重必须要吃的中药调理方子，希望能帮助到有需要的人。

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